Soha nem tornáztam, elmúltam 40 éves, most szeretnék mozogni. Mit csináljak?
Nagy súlyfelesleggel rendelkezem, formába szeretném hozni magam. Mit csináljak?
Gerinc-, és ízületi panaszaim vannak, de szeretnék valamit mozogni. Mit csináljak?
Témája: Gyógytorna 
Nincs hozzászólás »
A mák nem csak élelmiszernövény, hanem kiváló gyógynövény, amit már nagyon régóta termesztenek és a gyógyászatban, gyógyszeriparban világszerte alkalmaznak.
Témája: Gyógytorna Nincs hozzászólás »
A korzettes gyógytorna, mozgásterápia célja:
a törzsortézis tudatos, rendeltetésszerű használatának megtanítása,
a korzett korrekciós hatásának optimalizálása, kihasználása,
a segédeszköz adta korrigált helyzet stabilizálása (nagyon mobilis görbületű vagy tökéletlenebb testtudatú páciensek esetében, akik korzett nélkül nem tudják irányítani, kontrollálni a korrekció mértékét),
aktív, korzettes életre nevelés,
változatosság biztosítása a terápiában a monotonitás ellen.
Témája: Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Mikre érdemes figyelni?
Napvédőszer vásárláskor leginkább csak a faktorszámra figyelünk, pedig más szempontokat is érdemes figyelembe venni. Olyat érdemes választani ami un. fotostabil fényszűrőt tartalmaz. Ez hosszú időn át véd az UVA és UVB sugárzás ellen. A „mindig leég” bőrre 15-20-as, sötétebb bőrre 10-15-ös, a kreol bőrre pedig 5-7-es [...]
Témája: Gyógytorna Nincs hozzászólás »
A FOLSAV leginkább a terhesség, magzatvédő vitaminok kapcsán jut az eszünkbe, hiszen legfontosabb szerepe köztudottan a magzati fejlődésben van. Mindenki halott róla, hogy a terhesség korai szakaszában az embrió gerincének velőcső záródása csak folsav jelenlétében megy végbe hibátlanul. Hiánya igen súlyos magzati rendellenességeket, fejlődési rendellenességeket idézhet elő (a legismertebb, a spina bifida [...]
Témája: Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Teszi fel a kérdést Kasz Ferenc, „a mindig futó ember”, testnevelő tanár, gyógytestnevelő tanár, aki a Bécs- Pozsony- Budapest szupermaratonon a férfiak mezőnyében a 7. helyen végzett, a negyedik szakaszon pedig a harmadik helyen ért célba.
Témája: Gyógytestnevelés Nincs hozzászólás »
Köztudott, hogy a nagy mennyiségű szénhidrát igen káros a szervezetre, mégis igen nagy mennyiségben fogyasztjuk. A finomított cukrot tartalmazó ételek jó ízűek és rengeteg energiát, ugyanakkor kevés vitamint és ásványi sókat tartalmaznak. A fölösleges cukorbevitel pedig amellett, hogy elhízáshoz és egyéb belgyógyászati betegséghez vezet, a csontrendszert is nagymértékben károsítja.
Témája: Gyógytorna Nincs hozzászólás »
A fekhely legyen kényelmes, nem túl kemény, nem is süppedős puha.
Kis alátámasztásra szüksége van a fejnek, de a túl nagy párna nem praktikus.
Az otthon használt szék lehetőleg állítható legyen, hogy követni tudja a növekedést.
Témája: Gyógytorna Nincs hozzászólás »