A pikkelysömör (psoriasis) egy autoimmun eredetű bőrbetegség, ami a bőrt, ízületeket, körmöket, nemi szerveket, a nyálkahártyákat is érintheti. Enyhébb és súlyosabb változatát ismerjük, a fejbőrön alig látható kismértékű elváltozástól az egész testet érintő súlyos esetekig. A betegség lényege, hogy a bőrsejtek (a keratinociták) erőteljesen szaporodnak, így a bőr megvastagszik és hámlik, és az immunrendszer [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: autóimmun betegség, bőrelváltozás, fényterápia, Gyógytorna, ízületi gyulladás, lézeres kezelés, Magyar Psoriasis Alapítvány, pikkelyes bőr, pikkelysömör, psoriasis, stresszoldás

A négyfejű combizom a térdízület egyetlen feszítő izma, tehát az egyenes testtartásban, a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be, hajlított térdízület mellett a test súlyát tartja. A sportolóknál különösen fejlett izom, hiszen minden sportmozgás alapvető feltétele a jó erős combizom.
A comb formáját meghatározó nagy izomcsoport 4 önálló fejjel ered:

m. rectus femoris (egyenes combizom) – az elülső-alsó [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna 3 Hozzászólás »
Címkék: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, m. quadriceps, m. rectus femoris, m. vastus intermedialis, m. vastus lateralis, m. vastus medialis, négyfejű combizom, patella-ín szakadás, quadriceps-ín szakadás, rehabilitáció, sportsérülések

A gyógyúszás típusai:

   korrekciós úszógyakorlatok
   korrekciónak megfelelő úszásnemek
  a teljes izomrendszer erősítését szolgáló vizi gimnasztika

A gyógyúszáshoz  szükséges  alapfeltételek:

alapfokú úszástudás,
megfelelő erőnlét, fizikai állapot,
kielégítő koncentrálóképesség, a gyógyúszást oktató pedagógus iránti bizalom, együttműködési képesség,
a gyógyúszást vetető gyógytestnevelő tanár professzionális szaktudása és jogosítványa
homogén csoportok kialakításának lehetősége,
megfelelő uszodai körülmények (27-29 fokos vízhőmérséklet, fokozatosan mélyülő medence)
kielégítő uszodai higiénia

 1. A korrekciós úszógyakorlatok összeállításánál [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás 3 Hozzászólás »
Címkék: gerinc mobilizálása, gerincferdülés, Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás, hanyagtartás, izomfűző kialakítása, izomrendszer erősítése, korrekciós űszásnem, korrekciós úszógyakorlatok, mellkas deformitások, mellkas mobilizálása, mellkas tágítása, Scheuermann-kór, vitálkapacitás növelése, vizigimnasztika

A Sjögren szindróma, az immunrendszer hibás működése következtében kialakult autoimmun betegség, amely több szervrendszert érint.
Oka:
Etiológiája, a többi autoimmun betegséghez hasonlóan, egyelőre ismeretlen.
Egyik jellegzetessége a kórképnek, hogy a különböző tünetek nem egyszerre jelennek meg, hanem hónapok, esetleg évek alatt egymás után tűnnek föl, megnehezítve a korai diagnózis felállítását. Az elmúlt évtized kutatási eredményei alapján nyilvánvalóvá vált, [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna 1 Hozzászólás »
Címkék: autóimmun betegség, ízületi gyulladás, könnytermelés hiánya, műkönny, myositis, nyáltermelés hiánya, polyarthritis, Sjögren-szindróma, speciális gyógytorna, vasculitis

A Reiter szindróma – férfiakat és nőket (leginkább 20 és 60 év között) egyaránt érintő reaktív arthritis, amely valamilyen húgyúti-, gyomor-bél traktust érintő, nemi úton terjedő (Chlamydia trachomatis) bakteriális fertőzés következtében alakul ki és ízületi gyulladást okoz. A bakteriális fertőzés azonban nem minden esetben okoz Reiter szindrómát, feltehetően genetikai hajlamosító tényező is áll a háttérben. [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: bélrendszeri gyulladás, chlamydia fertőzés, húgycső gyulladás, ízületi gyulladás, kötőhártya gyulladás, Megelőzés, prevenció, reaktív arthritis, Reiter syindróma, speciális gyógytorna, személyre szabott gyógytorna

A csípőízületi kopás több millió embert érintő degeneratív elváltozás, melynek során az ízületi porc, a porc alatti csontrészek, illetve az ízület körüli lágyrészek károsodnak, deformálódnak ízületi funkcióromlást és fájdalmat okozva.
Formái:
1.) Primer (elsődleges) – ez a fajta ízületi kopás általában idősebb korban jön létre és anyagcserezavar, illetve a porc elöregedése hozza létre. A porc elaszticitása, terhelhetősége [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: coxarthrosis, csípőízületi kopás, csípőprotézis, deformitás, fájdalom, Gyógytorna, Gyógytornász, izmok gyengülése, izomatrophia, ízületi funkcióromlás, kontraktúra, praearthrosis, prevenció, sántítás, speciális gyógytorna, veleszületett csípőficam, veleszületett csípőízületi betegségek

Az E coli egy baktérium, a beleinkben él, és teljesen ártalmatlan, ha az immunrendszerünk megfelelően működik. Legyengült immunrendszer esetén azonban nagyon súlyos problémákat is okozhat.
Megkülönböztetünk:

apatogén coli baktériumokat, amelyek betegséget ép immunrendszer mellet soha nem okoznak,

patogén coli törzseket, amelyek ép immunrendszer esetében is súlyos betegséget okozhatnak.

A [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna 1 Hozzászólás »
Címkék: apatogén coli, bakteriális fertőzés, E coli baktérium, folyadékpótlás, higiénia, immunrendszer, kézmosás, patogén coli, prevenció

A légzésben résztvevő izmok:
BELÉGZÉS
A belégzés egy aktív folyamat, amelynek kapcsán a mellkas térfogata tágul.
A belégzést végző izmok a következők:
1.) Rekeszizom (diaphragma) a nyugalmi légzést biztosító legfőbb izom, amely a nagyobb nyomású hasüreget tökéletesen elválasztja a mellüregtől. Ez egy hatalmas izmos-inas mozgékony lemez, amelynek van egy centrum tendineumnak nevezett inas része, illetve az ezt körülvevő pars [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: belégzés, belégzési segédizmok, belégző izmok, diaphragma, kilégzés, kilégzési segédizmok, kilégző izmok, rekeszizom