Egy 200 emeletes, viszonylag kis alapterületű felhőkarcoló, hogyan lehet annyira stabil, hogy az időjárási viszonyoknak, kilengéseknek is masszívan ellenálljon?  A válasz: JÓ STATIKA
A Súlypont Ízületklinikán egyedülállóan alkalmazott ízületstatikai fitness lényege, egy olyan, a testtartásért felelős izmokat újból a régi formába hozó gyakorlatrendszer, amely javítja a teljesítményt, és lehetővé teszi az aktív sportot, anélkül, hogy az [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: gerincfájdalom, Gyógytorna, ízületi fájdalom, ízületi kopás, Ízületstatika, mozgásszervi oanaszok, sportsérülések megelőzése, statikai fitness, súlypont, Súlypont Ízületklinika, súlyvonal

A bokaízület működésének megértése illetve a bokasérülések elkerülése érdekében néhány anatómiai alapfogalmat szeretnék ismertetni.
A lábszár a lábfejjel a bokaízület révén kapcsolódik és alkotásában a következő csontok, vesznek részt:
•    Sípcsont
•    Szárkapocs
•    Ugrócsont (talus)
Az ízületi tok elöl és hátul vékony és viszonylag laza, oldalt viszont erős, feszes.
A bokaízület szalagrendszere:

Belső bokaszalag:  lig. deltoideum (deltaszalag), a bokaízület legerősebb [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: bokasérülések, bokaszalag sérülések, bokaszalag szakadás, dorsalflexio, eversio, fájdalom, Gyógytorna, inversio, Ízületstatika, lid. deltoideum, mozgáskorlátozottság, plantalflexio

Függetlenül attól, hogy valaki hivatásos sportoló vagy csak kedvtelésből sportol, időnként, főleg kemény talajon való futás, vagy hosszú gyaloglás után, vagy télen sífutás közben a lábszár elülső részén, a sípcsont környékén fájdalmat érezhet. Ez a fájdalom lehet átmeneti, időnként visszatérő, csak terhelésre jelentkező vagy fokozódó, de lehet tartós is, ilyenkor javasolt szakemberhez fordulni.
A fájdalom leggyakoribb [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: alagút szindróma, csonthártya gyulladás, fájdalom, lúdtalp, n. peroneus profundus, n.tibialis anterior, Schlatter Osgood, sípcsont körüli fájdalom, statikai lábbetegségek, zsibbadás

A köszvény, „királyok betegsége” néven már Hippokratész óta ismert, a széles körben folytatott orvosi kutatások a mai napig új ismeretekkel gazdagítanak bennünket e betegséggel kapcsolatban.
Rengeteg kutatómunka eredményeként megismerhetünk olyan élelmiszereket, amelyek növelik a köszvény kialakulásának rizikóját, és olyan termékeket, amelyek pedig csökkentik a betegség kialakulásának valószínűségét, ilyen a C-vitamin.
A köszvény egy anyagcserebetegség, amelynek során a [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: anyagcserebetegség, arthritis urica, Duzzanat, Gyógytorna, húgysav, ízületi fájdalom, ízületi gyulladás, köszvény, purin tartalmú élelmiszerek, purinanyagcserebetegség, szérumhúgysavszint

A gimnasztika az egyik legesztétikusabb, a lányok által leginkább kedvelt mozgásforma. Ha megkérdezünk egy pici lányt arról, hogy mit szeretne sportolni, a válasz a következő: gimnasztika vagy balett.
A szülők sokszor bizonytalanok azzal kapcsolatban, hogy az ő gyerekük alkati adottságai megfelelőek-e ehhez a sporthoz, illetve nem igazán tudják, hogy hány éves korban érdemes elkezdeni a gimnasztikát. [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: bemelegítés, dinamikus nyújtás, gerincvédelem, gimnasztika, hajlékonyság, Ízületstatika, ízületvédelem, nyújtás, PNF technika, rugalmasság, sport, sportgimnasztika, statikus nyújtás, Stretching

Az időskori csípőtáji-, combnyaktáji törések a leggyakoribbak. Mind a combnyaktöréseknek, mind a pertrochanterikus és subtrochanterikus töréseknek többféle műtéti megoldása van.
A műtétnek a sérülést követő legrövidebb időn belül meg kell történnie. Fontos, hogy a műtét során a repozíció és a belső rögzítés 6 órán illetve 12 órán belül realizálódjon. Így elkerülhetőek az esetleges szövődmények: redislocatio, combfej [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna 1 Hozzászólás »
Címkék: combfej necrosis, combnyaktáji törések, combnyaktörés, csípőtáji törések, csontritkulás, fájdalom, Gyógytorna, ízületi funkcióromlás, lateralis típusú combnyaktörés, medialis típusú combnyaktörés, mozgáskorlátozottság, műtét, osteoporosis, pertrochanter törés, prevenció, rehabilitáció, röntgen, subtrochanter törés

Túlzott, tartós igénybevétel rontja az izmok mechanikai teljesítményét, és a zsírégetés melléktermékeiként felszabaduló pl.keratonszármazékok, aceton, stb. az egész szervezet homeosztázisára rossz hatással van. (Homeosztázis a szervezetnek a belső és külső környezethez való alkalmazkodó képessége).
Hosszú ideig tartó intenzív izommunka során a kreatin-foszfát raktára az izmoknak lecsökken, ezáltal az izmok összehúzódó képessége akadályozott, valamint oxigén hiány következtében [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: bemelegítés, edzés, izmok nyújtása, izomfájdalom, izomláz, levezetés, masszázs, Megelőzés, sport, Stretching, tejsavfelszaporodás, torna, váltófürdő

Teniszkönyökről beszélünk akkor, amikor a könyök felkarcsonti részének külső bütykén (lateralis epycondylus), az ott eredő feszítő (extensor) izmok túlzott igénybevétele miatt csonthártyagyulladás lép fel.  
Okai:

A csont-izom-ín anatómia egységének degeneratív elváltozása
Makrosérülések, mikrosérülések sorozata az inak eredésénél
Gyulladásos állapotok
Izom [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: csonthártyagyulladás, epycondylitis lateralis humeri, fájdalom, Gyógytorna, teniszkönyök

A csigolyák zárólemezének a csontosodási zavara, amelynek következtében az érintett csigolya testek ventral felé (előre felé) keskenyebbé, ékalakúvá válnak. A Scheuermenn féle csontosodási zavar  a gerinc bármelyik szakaszán létrejöhet, 1 vagy több csigolyát érintve.
1.) Háti lokalizációnál: a háti görbület (háti kyphosis) fokozódik, amit általában a nyaki lordosis kompenzál. Leggyakrabban a háti szakasz érintett.
2.) Háti-ágyéki (lumbo-dorsalis) [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: csigolyák tehermentesítése, fájdalom, Gyógytorna, háti kyphosis, Scheuermann-kór, Schroth terápia, spondylarthrosis

2011. október 28., péntek 09:00 OTS/MTI-ben megjelent cikk:

A gyógytorna, a mozgásszervi betegségek kezelésének egyik leghatékonyabb módszere

Budapest, 2011. október 28., péntek (OTS)
Az ortopédiában, reumatológiában alkalmazott komplex konzervatív kezelés alapját képező egyik legfontosabb gyógymód, ami nem tüneti kezelésnek, hanem oki terápiának minősül, az a gyógytorna.

Sajnos a köztudatban, hatékonyságát illetően nem megfelelő súllyal bír, hiszen az [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna Nincs hozzászólás »
Címkék: Gyógytorna, Gyógytornász, mozgásfunkció javítása, mozgásképesség megőrzése, mozgásszervi betegségek, Súlypont Ízületklinika, személyre szabott gyógytorna