A gyógyúszás típusai:

   korrekciós úszógyakorlatok
   korrekciónak megfelelő úszásnemek
  a teljes izomrendszer erősítését szolgáló vizi gimnasztika

A gyógyúszáshoz  szükséges  alapfeltételek:

alapfokú úszástudás,
megfelelő erőnlét, fizikai állapot,
kielégítő koncentrálóképesség, a gyógyúszást oktató pedagógus iránti bizalom, együttműködési képesség,
a gyógyúszást vetető gyógytestnevelő tanár professzionális szaktudása és jogosítványa
homogén csoportok kialakításának lehetősége,
megfelelő uszodai körülmények (27-29 fokos vízhőmérséklet, fokozatosan mélyülő medence)
kielégítő uszodai higiénia

 1. A korrekciós úszógyakorlatok összeállításánál [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás 3 Hozzászólás »
Címkék: gerinc mobilizálása, gerincferdülés, Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás, hanyagtartás, izomfűző kialakítása, izomrendszer erősítése, korrekciós űszásnem, korrekciós úszógyakorlatok, mellkas deformitások, mellkas mobilizálása, mellkas tágítása, Scheuermann-kór, vitálkapacitás növelése, vizigimnasztika

A vízalatti torna a gyógytorna hatékonyságát fokozza, de a gyógytornát nem helyettesíti. A vizitorna sajátos közege miatt, a mechanikus-, termikus – kémiai hatások révén gyógyító hatással bír, és a mozgásszervi betegségekre gyakorolt jótékony hatása közismert.  A víz, a páciensek pszichéjét is kedvezően befolyásolja.
A foglalkozás előtt a gyógytornász  mindig tájékozódik a páciensek belgyógyászati állapotáról is!
Felhajtóerő:

tehermentesíti az [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás 1 Hozzászólás »
Címkék: felhajtóerő, Gyógytorna, Gyógytornász, hidrosztatikus nyomás, kémiai hatás, közegellenállás, mechanikus hatás. termikus hatás, vízalatti torna

A veleszületett mellkasdeformítások gyakorisága 2,5- 3,5%-ra tehető, melynek döntő többsége a törcsélmell (Dr. Perjés)
A tölcsérmell (pectus excavatum) olyan mellkasdeformitás, ahol az elülső mellkasfal besüpped, a mellcsont tölcsérszerűen behúzódik, a bordák pedig oldalt előre emelkednek. Lehet: jobb oldali, bal oldali illetve középállású.
A deformitás mértéke változó lehet, az alig észrevehető változattól az olyan súlyosig, ami már nem [...]

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás Nincs hozzászólás »
Címkék: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás, hátúszás, jógalégzés, mellkasdeformitás, paradox légzés, pectus excavatum, Schroth therápia, tölcsérmell

A szegycsont (sternum) a bordákkal együtt előredomborodik, a  mellkas nyílirányú átmérője megnagyobbodik. A tyúkmell lehet: egyoldali vagy kétoldali
Oka lehet:                                                                           

fejlődési rendellenesség
rachitis (angolkór)
rendellenesen tapadó rekesz
örökölt hajlam (családi halmozódás)
súlyos gerincferdülés, stb.

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás Nincs hozzászólás »
Címkék: Gyógytorna, Gyógyúszás, mellkasdformitás, pectus carinatum, speciális légzőtorna, tartásjavítás, tyúkmell

A gyógyúszás a mozgásszervi és belgyógyászati betegségek megelőzésében és gyógyításában kiemelkedő szerepet tölt be. Gyógyúszás során a gyógytestnevelés gyakorlatait alkalmazzuk a víz jótékony hatásának kihasználásával, és jó légzéstechnika betanításával. A gyógyúszás szerves kiegészítője a tornatermi foglalkozásoknak, azonban a gyógytestnevelést, gyógytornát nem helyettesíti.

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás Nincs hozzászólás »
Címkék: Gyógyúszás, gyorsúszás, hátúszás, körbeúszás, légzéstechnika, mellúszás, oldalúszás, pillangóúszás

Lapos hát: a fiziológiás háti kyphosis és ágyéki lordosis csökkent vagy teljesen hiányzik. Ennek következtében a hát lapossá válik. Az elsimult görbület (görbületek) miatt a gerinc rugalmassága és teherbíró képessége csökken, ami már fiatal korban porckorong károsodáshoz és egyéb degeneratív elváltozásokhoz vezethet. A lapos hát rendszerint gyenge hátizomzattal jár együtt.

Témája: Gyógytorna, Gyógyúszás Nincs hozzászólás »
Címkék: dorsum planum, gyenge hátizomzat, Gyógytestnevelés, Gyógytorna, Gyógyúszás, lapos hát, Schroth terápia

A gyorsúszás technikája az 1880-as évektől kezdve állandóan változott. A 19-20 század fordulóján magyar úszók Balogh Hugó, Hajós Alfréd, Halmy Zoltán is hozzá járultak a gyors úszótechnika fejlődéséhez.

Témája: Gyógyúszás Nincs hozzászólás »
Címkék: gerincproblémák, gyorsúszás, kartechnika, lábtechnika, mozgásszervi betegségek, úszástechnika

A hátúszás is rengeteget fejlődött az idők folyamán. A hátúszástechnika eleinte a mellúszó lábmunka és a gyorsúszó karmunka keveredése volt. Később, Hebner nevű úszónak köszönhetően a váltott karmunkához (minden egyes karmunka) a mellúszás lábmunkájához hasonló lábtechnika társult.

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógyúszás Nincs hozzászólás »
Címkék: gerincbántalmak, gerincferdülés, Gyógytorna, hátúszás, Scheuermann-kór

Az úszás egyik leghatékonyabb mozgásforma, és nagyjából egyidős az emberiséggel.
Már az ókor embere valószínűleg több úszásnemet ismert, erről tanúskodnak: asszír, egyiptomi domborművek, hieroglifák, illetve ókori írások (Platon). Az egyik legrégebbi egyiptomi műemlék kép például úszó embereket elevenít meg.

Témája: Gyógytestnevelés, Gyógyúszás Nincs hozzászólás »
Címkék: gyorsúszás, hátúszás, mellúszás, pollangóúszás, úszás