Gyógyúszás
A gyógyúszás jelentősége a mozgásszervi –és belgyógyászati kórképek gyógyításában
A gyógyúszás szerves kiegészítője a tornatermi foglalkozásoknak, azonban a gyógytestnevelést, gyógytornát nem helyettesíti. Nem pótolja a személyre szabott speciális korrekciót. A kettő együtt viszont nagyon hatékony, mind a mozgásszervi mind pedig a belgyógyászati és egyéb betegségek megelőzésében és gyógyításában. Az úszásnak igen jó hatása van az idegrendszerre is. A vízben végzett munka komplex preventív rehabilitációs és fejlesztő módszereket egyaránt tartalmaz.
A víz felhajtóerejét kihasználva a gerincet könnyebben tudjuk tehermentesíteni. A gerinc mobilizálása, különböző speciális mozgások kivitelezése, a kontraktúrák oldása, sokkal könnyebb vízben. A víz ellenállását pedig izomerősítésre használjuk.
A gyógyúszást vezető szakember: gyógytestnevelő, gyógytornász a szakorvossal együtt határozza meg az alkalmazható edzésmódokat és a terhelhetőség mértékét, figyelembe véve a gyermek diagnózisát és aktuális állapotát. Az úszásnem megválasztása is mindig diagnózis függő, és nem szabad figyelmen kívül hagyni az úszást kizáró állapotokat sem.
Az egyik leghatékonyabb aerob sportnak az úszás tekinthető, amelynek során egyensúlyban van szervezetünk oxigén felvétele és oxigén felhasználása. Ez kedvezően hat a sziv- és keringési (cardio-vascularis) rendszerre.
A vízben végzett mozgások speciális lehetőséget teremtenek a jó minőségű légzéshez, igen kedvezően befolyásolják a légzőszervi betegségeket (asztma, pollen allergia stb.) A helyes légzéstechnika betanítására és gyakorlására igen nagy hangsúlyt kell fektetni.
A víz feletti páradús közeg egyfajta inhalátorként működik, biztosítja a pollenmentes környezetet. A hidrosztatikai felhajtóerő pedig megkönnyíti a kilégzést és nehezíti a belégzést, növelve a vital-kapacitást.
Az úszás pozitíven hat a cukorbeteg (Diabetes) gyerekekre is. Diabéteszben a terápia fontos része a vércukorszint csökkenését segítő mozgás. Mozgás hatására a glukóz a vérből az izomsejtekbe jut, ahol az izomsejtek energiaként elégetik, (a cukor természetes úton lebomlik), csökken az inzulinszint. Célzott állóképesség edzéssel javulhat a cukorbetegek számára igen fontos perifériás vérellátás, nő a kapilarizáció.
Azok, a tanulók akik jelentős súlyfelesleggel rendelkeznek, fokozottabban kell figyelniük az ízületeik és gerincük megfelelő védelmére. A túlsúlyosoknak ajánlott sport, kezdetben az úszás. A súlycsökkenéssel arányosan lehet később intenzívebb mozgásra is váltani, de érdemes szakember segítségét igénybe venni.