Dátum: 2010. Június 17.
Írta: Székely Réka
A korzettes gyógytorna, mozgásterápia célja:
- a törzsortézis tudatos, rendeltetésszerű használatának megtanítása,
- a korzett korrekciós hatásának optimalizálása, kihasználása,
- a segédeszköz adta korrigált helyzet stabilizálása (nagyon mobilis görbületű vagy tökéletlenebb testtudatú páciensek esetében, akik korzett nélkül nem tudják irányítani, kontrollálni a korrekció mértékét),
- aktív, korzettes életre nevelés,
- változatosság biztosítása a terápiában a monotonitás ellen.
Tovább… »
Témája: Gyógytorna
Dátum: 2010. Június 13.
Írta: Székely Réka
Mikre érdemes figyelni?
Napvédőszer vásárláskor leginkább csak a faktorszámra figyelünk, pedig más szempontokat is érdemes figyelembe venni. Olyat érdemes választani ami un. fotostabil fényszűrőt tartalmaz. Ez hosszú időn át véd az UVA és UVB sugárzás ellen. A „mindig leég” bőrre 15-20-as, sötétebb bőrre 10-15-ös, a kreol bőrre pedig 5-7-es faktorszám ajánlott.
Tovább… »
Témája: Gyógytorna
Dátum: 2010. Június 10.
Írta: Székely Réka
A FOLSAV leginkább a terhesség, magzatvédő vitaminok kapcsán jut az eszünkbe, hiszen legfontosabb szerepe köztudottan a magzati fejlődésben van. Mindenki halott róla, hogy a terhesség korai szakaszában az embrió gerincének velőcső záródása csak folsav jelenlétében megy végbe hibátlanul. Hiánya igen súlyos magzati rendellenességeket, fejlődési rendellenességeket idézhet elő (a legismertebb, a spina bifida súlyos változata, a nyitott gerinc).
Tovább… »
Témája: Gyógytorna
Dátum: 2010. Június 4.
Írta: Székely Réka
Teszi fel a kérdést Kasz Ferenc, „a mindig futó ember”, testnevelő tanár, gyógytestnevelő tanár, aki a Bécs- Pozsony- Budapest szupermaratonon a férfiak mezőnyében a 7. helyen végzett, a negyedik szakaszon pedig a harmadik helyen ért célba.
Tovább… »
Témája: Gyógytestnevelés
Dátum: 2010. Június 4.
Írta: Székely Réka
Köztudott, hogy a nagy mennyiségű szénhidrát igen káros a szervezetre, mégis igen nagy mennyiségben fogyasztjuk. A finomított cukrot tartalmazó ételek jó ízűek és rengeteg energiát, ugyanakkor kevés vitamint és ásványi sókat tartalmaznak. A fölösleges cukorbevitel pedig amellett, hogy elhízáshoz és egyéb belgyógyászati betegséghez vezet, a csontrendszert is nagymértékben károsítja.
Tovább… »
Témája: Gyógytorna
Dátum: 2010. Június 1.
Írta: Székely Réka
- A fekhely legyen kényelmes, nem túl kemény, nem is süppedős puha.
- Kis alátámasztásra szüksége van a fejnek, de a túl nagy párna nem praktikus.
- Az otthon használt szék lehetőleg állítható legyen, hogy követni tudja a növekedést.
Tovább… »
Témája: Gyógytorna
Dátum: 2010. Május 14.
Írta: Székely Réka
A gyorsúszás technikája az 1880-as évektől kezdve állandóan változott. A 19-20 század fordulóján magyar úszók Balogh Hugó, Hajós Alfréd, Halmy Zoltán is hozzá járultak a gyors úszótechnika fejlődéséhez.
Tovább… »
Témája: Gyógyúszás
Dátum: 2010. Május 11.
Írta: Székely Réka
A zöld tea egészségmegőrző és gyógyító hatását igen sok tudományos kutatás alátámasztja
A zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, főleg C vitamint, antioxidánsokat, és ásványi sókat.
Tovább… »
Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna
Dátum: 2010. Május 11.
Írta: Székely Réka
- Légzőgyakorlatok / 3 dimenziós légzés/ a mellkas térfogatának növelésére
- Gerincet mobilizáló kúszó gyakorlatok
- Mélyhátizmok erősítése ( izomfűző kialakitása)
- A konkáv oldali megrövidült izmok nyújtása
- Medencekorrekció
- Statikus fektetések a konvex oldalon
A gyógytorna gyakorlatok betanítását bízzuk gyógytornász , gyógytestnevelő szakemberre. A személyre szabott gyógytorna gyakorlatok az igazán hatékonyak, figyelembe véve a páciens diagnózisát, korát, aktuális állapotát, alkati adottságait.
Tovább… »
Témája: Gyógytestnevelés, Gyógytorna
Dátum: 2010. Április 21.
Írta: Székely Réka
A hátúszás is rengeteget fejlődött az idők folyamán. A hátúszástechnika eleinte a mellúszó lábmunka és a gyorsúszó karmunka keveredése volt. Később, Hebner nevű úszónak köszönhetően a váltott karmunkához (minden egyes karmunka) a mellúszás lábmunkájához hasonló lábtechnika társult.
Tovább… »
Témája: Gyógytestnevelés, Gyógyúszás